Voda je nekaj najboljšega, z dodanimi zelišči, sadjem in zelenjavo pa je voda še boljša! In ker je zunaj tako zelo vroče, poletje pa se hitro bliža, sem se odločila za kratko objavo o vodah z različnimi okusi. Morda pa jih kdo še ne pozna. 🙂
Najpreprostejša je voda z meto. Potrebujete nekaj listov sveže mete, rahlo jo zmečkajte med prsti, da sprosti še več okusa, dajte v kozarec, prelijte z vodo in zelo osvežilen napitek je končan! Poleg mete vedno dodam tudi meliso, ki pospešuje prebavo, pomirja, izboljšuje razpoloženje, spomin in zbranost.
Moja najljubša mešanica je voda z meto, meliso in limono. Limona vsebuje veliko vitamina C, ki pozitivno vpliva na naše zdravje in počutje, pomaga premagati utrujenost in izčrpanost. Limonin sok pa tudi razstruplja in je znano kot odlično krepčilo za jetra. V vodo lahko stisnete sok limone ali pa dodate kar cele kolobarje limone. To naredite le, če je limona ekološkega izvora in tako brez raznih škodljivih škropil, če ne pa jo raje olupite ali pa le stisnite.
Še bolj izboljšana različica vode je z dodatki sadja. Meta in melisa so moja stalnica, nato pa jima dodajam različno sadje. V enem primeru sem dodala lubenico, v drugem pa jagode in ananas. Jagode naj bodo prav tako iz ekološke pridelave oziroma vse kar se ne olupi!
In čeprav kozarec izgleda kot tisti za vlaganje, je bil pravzaprav popolnoma neuporaben vrč zato je hitro dobil nov namen. 🙂
So tudi vam všeč? Katera mešanica je vaša najljubša?
Translation
I’ve never been much into soda or juice for me water was always the drink of choice. But you know what’s even better than good old plain water? Infused water. It’s really hot where I live, summer is almost here and for that reason I’ve decided to write a post about infused waters. Maybe there is someone who hasn’t heard about them!:)
You can make infused water by adding some herbs, fruits and vegetables. I love adding mint and melissa leaves which among other things stimulates digestion, soothes, improves mood, memory and concentration. When I’m making my infused water I always use both and if I want a bit more I also add some fruit. My favourite of all is mint, melissa and lemon. Lemon has lots of vitamin C which helps with fatigue and exhaustion and it’s overall great for your health and body. And it works really great at detoxifying your body. You can use lemon juice or slices but only if you have organic lemon. You don’t want to drink all those nasty pesticides. As you can see on my photos, sometimes I add some other fruit, it really depends on what I have. One is with watermelon and other with strawberries and pineapple. All really yummy!
What do you think about infused waters? Which mix is your favourite?
Jana xx