Workout Time

January 31, 2014


Kaj vas motivira, da telovadite? Bolj kot različni blogi ali fotografije name najbolje vplivajo novi video posnetki v mojem YouTube feedu oziroma mojemu seznamu naročnin. Če česa ne maram, potem so to DVD-ji, kjer moraš večkrat ponavljati ene in iste vaje in ko cel postopek in govor trenerja veš na pamet! Tega se takoj naveličam, običajno mi uspe narediti le dva ali tri tedne. Raje imam, da se vaje ali vsaj zaporedje vaj spreminja, da je vedno nekaj novega. Zato je YouTube super! Spremljam različne kanale in tako ne telovadim vedno isto, se ne naveličam in obenem je še bolj učinkovito, ker ne ponavljam enakih vaj vsak dan. Uf, tale uvod mi sploh ni pri srcu, zato pojdimo raje kar na športne kanale, ki jih imam med naročninami.

Prvi in trenutno najljubši je Fitness Blender. Različne vaje za moč, kardio, med njimi se najdejo tudi pilates in joga. S pilatesom sem obsedena že zelo dolgo, določene vaje so prisotne pri vseh kanalih, ki jih bom omenila a v zadnjem času ga vseeno malo zanemarjam. Torej, Fitness Blender videi običajno zajemajo kardio in vaje za moč, ki so verjetno najbolj učinkoviti, rezultati pa najhitreje vidni. Vsaj pri meni! Teka se bolj kot ne izogibam, zdaj v teh mrzlih mesecih pa sploh in skakanje po sobi sem in tja je dobro kardio nadomestilo teku. :) Sicer mi ni problem teči, pravzaprav mi športna vzgoja nikoli ni delala problemov, bolj lenoba. Moj največji razlog proti teku je ta, da ne želim dodatnih gub. Zato je pa pilates super, kjer tudi skakanja ni. :D Joj, dovolj o tem! Naslednji video sem naredila že trikrat, super je! Čeprav ne cenim ravno, da Kellie včasih še bolj jamra kot jaz.:)


Naslednji je K's Perfect Fitness. Kristen ima super postavo kar je vedno odlično, ker tako vsaj vidiš, da prikazane vaje res delujejo. Njeni videi so kratki, v enem običajno pokaže nekaj vaj, ki jih nato ponoviš trikrat. Niso najboljši, ko želiš slediti daljši vadbi a, ko se mi ne ljubi preveč ali pa želim nekaj na hitro so krasni! Edina stvar, ki me moti je njeno smejanje in mežikanje, malo pretirava.


Blogilates verjetno tudi vsi poznate. Sicer so mi ljubši njeni starejši videi a sledim tudi novim. Cassey je pa res najboljša motivatorka kar jih je! Všeč mi je, da nikoli ne pokaže, da je utrujena ter da neprestano govori. Včasih ima res predolge ponovitve določene vaje in tako vsaj malo lažje pozabim, da me vse boli. :)


Te tri kanale spremljam redno in vsakič, ko pride nov video ga poskušam narediti. Kakšen mesec sem zelo vestna, nato pa imam običajno en mesec pavze ali telovadim sama, tiste vaje, ki si jih zamislim. In nato novo na novo. Ali pa neham, ko vidim rezultate in potem zopet začnem, ko mi nekaj ni všeč. :) Pred kratkim sem se naročila še na en kanal, Popsugar Fitness. Nisem še popolnoma prepričana, če mi je všeč. Videi temeljijo predvsem na kardiu in vajah za moč ter so bolj intenzivne kot naprimer pri Fitness Blender.

Za konec bom ponovno omenila še DoYouYoga o kateri sem pisala tukaj. Super za raztezanje in pomiritev.  Škoda, ker ne objavljajo redno.

Translation
I found out that the best thing that keeps me motivate to workout are different YouTube channels. I really don't like DVD's because usually you have to do the same workout for I don't know how long and I get bored by them really easily. So the thing for me are YT subscriptions. At the moment I really like Fitness Blender, they do some great videos including cardio and power, some pilates and yoga which I love. I've been obsessed with pilates, it's great! The next channel is K's Perfect Fitness. Kristen has an amazing body which is great motivation for doing her videos. :) She has short videos with a few different exercises that you do 3 times. Quick and fun. The only thing I don't care for is her smiling and squinting, I'd love if she'd stop with that! But moving on to the next one, it's Blogilates, of course! Cassey is a ball of energy and I love that! She has some hard videos but with her talking and motivating you it's much easier to do them. But don't get me wrong, it still burns like hell! The last one is a new one for me, I've been subscribed to Popsugar Fitness for a couple of days and I'm not quite sure what to think. It's all about cardio and power but a bit more intensive than Fitness Blender. Oh and I can't forget about yoga and DoYouYoga which I talked about it here. I really enjoy their videos and I'm so sad they don't upload regulary. 


Jana xxx

Next Post Newer Post Previous Post Older Post Home

46 comments :

  1. Osebno nisem ravno fanica joge in pilatesa. Nekak mi bolj sedejo energične vadbe, pa plesne :) Vsakemu svoje :)) Doma se težko spravim zraven kaj delat, prav tako kot ti se hitro naveličam dvdjev :) Najboljše mi je če grem v kako skupinsko vadbo, sam včasih bi me nekdo moral zbrcat do tja :D Motivacija je pač problem :))) Sledim pa vsem isto kot ti, razen K's Perfect Fitness. :) In ponavadi je vedno isto, spravim se delat vaje doma.. Delam nekaj časa.. Neham za kakšen dan in potem kar neham :)) Pa spet znova :))

    ReplyDelete
    Replies
    1. Meni tudi joga včasih ni bila, sem bila premalo gibčna pa še preveč počasne vaje so mi bile :) Skupinske vaje so super, delaš še bolj pridno, ko vsi delajo ampak ja, iti tja je pa druga zgodba :)) Hihi pol sva si pa zelo podobne :))

      Delete
    2. Ja mislim da mam podobne probleme z jogo, kot si omenila :) Saaj fajn je gledat, pol pa probam sama nardit pa se počutim ko slon v trgovini s porcelanom :S In ja počasno tudi :) Za izklopit se mi je fajn nekaj energičnega :) Mogoče bom vzljubila jogo, ko bom bolj gibčna.. enkrat :))

      Delete
    3. Upam, meni je res postala ful všeč! Saj ko si bolj gibčen, vse lažje delaš in je toliko bolj fajn :))

      Delete
  2. Sama se moram bolj zmotivirat, odkar je izpitno obdobje mi ne gre :P Mi je pa všeč Fitness Blender :)

    ReplyDelete
  3. Hot joga FTW :D! Drugače pa super kanali, hvala za ta post, bo prišel prav :).

    xx

    ReplyDelete
    Replies
    1. Joj tok me firbc matra za tole jogo,nujno morm enkrat it!! :) Malenkost :) xx

      Delete
  4. Sem dobila nekaj novih idej:) Jaz tudi ne maram, ko se na pamet naučiš kaj sledi pri dvdjih:) Trenutno najraje delam sama vaje doma, tiste za katere dele želim delati:)

    ReplyDelete
  5. Fitness Blender sta zakon, pred kakšnim mesecem sem se spet spravla malo bolj resno telovadit in samo še to 'uporabljam' :) Tok različnih vaj, tok posnetkov, pa samo en par za vsem tem.. Noro :)
    Cassie mi je bla neki časa zakon, sem sledila njenemu koledarju par mesecev, potem pa ne več - se hitro naveličam in se zelo težko motiviram, so mi pa njeni stari videi tudi bolj všeč kot te novi :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Jaa, meni je tudi tako všeč, ker je toliko različnih vadb za eno skupino! Res super! :D Ah jaz ne morm slediti tem koledarjem :P

      Delete
  6. se strinjam s tabo, meni so tudi ful bolj ušeč youtube videji, kot dvdji. moj naj youtube kanal je XHIT daily. :))

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kul, hvala, bom pogledala! :)) Mislim, da sem celo nekaj že delala :)

      Delete
  7. Ufff jaz pa mislim, da se bom tokrat ful razpisala. Pred leti se spomnim mojega neumenga razmišljanja in nekih kao diet, kjer sem 7 dni stradala, potem pa pojedla cel hladilnik vključno z vrati. Ne no in to je trajalo kar dolgo da sem spoznala da tako ne gre.

    Sedaj je moj način tak, pazim kaj jem, vendar se tudi pregrešim in to pokurim. Prav z veseljem se spravljam telovadit, ker se potem boljše počutim, imam več energije. Tudi odkar bolj zdravo jem se res veliko boljše počutim.

    Poleg tega uživam v nakupovanju športnih čevljev zadnje čase (bolano, ker jih imam preveč).

    No malo za šalo malo za res, zdravo življenje se začne, ko preklopiš in ko nekaj ne delaš z muko ampak z največjim veseljem. Trenutno se jaz že skoraj cel mesec držim tega, rezultati treninga se mi že poznajo. Glede hrane pa takole, rada jem in rada dobro jem, tako da se tudi pregrešim. Veseli pa me, da sem v svoj jedilnik vključila malo bolj kvalitetno prehrano.

    ReplyDelete
  8. Aja pa teh posnetkov ful ne morem gledat, jaz rabim med vadbo eno hard glasbeno spremljavo ( DJji, Severina, itd) :D Pa čeprav drugače tega skoraj nikoli ne poslušam.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Fino je bilo prebrat :) Uf še dobro, da si spoznala, da stradanje ni pravi način!Super mišljenje imaš zdaj, zdrava prehrana in telovadba sta ključna :) Sicer pa jaz tudi rada dobro jem in pojem kaj kar "ne bi smela" ampak se ne sekiram, ker sicer kar pazim kaj pojem oziroma pokurim:) ali pa pač ne, nimaš kaj :)) Itak pa vsakemu kar mu paše :)

      Jaz ko preklopim na svoje vaje in ne delam več po videih najraje gledam kakšno serijo zraven :) Nekaj lahkega, da mi ni treba preveč slediti a še vseeno nekaj, da me zamoti :))

      Delete
  9. Ravno prav za to objavo, da mi ne bo treba iskati po youtubu vadbe, ki bi mi bile všeč, si bom te, ki si jih objavila pogledala in izbrala tisto, ki mi še najbolj sede. Jaz sem začela z The butt bible, zdaj so že 3 tedni odkar migam, ampak sem se jo že naveličala, ker je kot si rekla vedno eno in isto in vadbo ter vsako besedo znam že napamet :D Ampak bom vseeno vztrajala, potem pa s kakšno novo začela :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. O super, upam, da ti bodo všeč! :) Hihi jaz sem jo tudi tri tedne delala :D Prav smešen je tisti trener :P Ti kar pridno vztrajaj, se ti bo fino poznalo! :)

      Delete
  10. Jaz sem nekje lani na začetku leta začela telovadit s pomočjo youtuba, kadar mi ni bilo, da bi šla na fitnes. Takrat sem odkrila blogilates in čisto padla not, videi so mi bili res všeč, čeprav so kar naporni in res je včasih ponovitev določene vaje kar preveč. Jo pa občudujem, da kar klepeta zraven in sploh ne daje vtisa, da bi ji bilo naporno, medtem ko jaz obupujem tam na tleh :D So pa tudi meni stari videi bolj všeč kot novi.

    Zadnje čase sem pa tudi sama noro navdušena nad Fitness blenderjem. Ko sem ga prvič odkrila, mi ni bil preveč všeč, ker mi je šel na živce tisti monotoni glas (se pozna, da sem bila navajena na Cassey, ki je res čisto kontra od tega), pred kratkim sem mu pa dala še eno priložnost in ugotovila, da mi je v bistvu zelo všeč. Fajn je, da je na voljo toliko različnih vadb, da si lahko res vsakič najdeš nekaj, kar ti tisti trenutek sede, in se tudi zato ne začneš dolgočasit.

    Poleg teh dveh mi je pa precej všeč še jessicasmithtv, ker ima kar nekaj kardio vadb, ki jih lahko izvajaš bos, kar je meni super, ker doma ne morem telovaditi v supergah, razen če hočem, da me tast in tašča vržeta iz bajte, ker jima bom preveč skakala po glavah :D In čeprav ni nobenega skakanja, se vseeno kar fajn prešvicam.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Jaz sem bila na fitnesu dvakrat ali trikrat, cela zmedena pri vseh tistih napravah :P Ja no, Cassey obvlada, jaz še diham komaj ona pa veselo klepeta :)

      Ej popolnoma se strinjam s tabo! Mi tudi najprej ni bil všeč Fitness Blender, zdaj pa mi je najljubši :)

      Njo sem tudi spremljala pa me nekako ni najbolj pritegnila :/ Hihihi ja po glavi jima pa res ne skači preveč :D

      Delete
  11. Nice post, poznam večino kanalov in so mi kar všeč. (: Čeprav preko teka ga vseeno ni! Tek mi je res že več kot eno leto lifestyle in niti enega dneva ne zdržim brez tega, tudi v dežju/snegu/mrazu/poledici. :D To mi pač najbolj odgovarja. Sem poskusila tudi z jogo in pilatesom.. Nah, ni to za mene nažalost. Vsakemu svoje, ne? (:

    Crayons and Beads

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hvala Vanja :) Ja saj, ko se enkrat navadiš teka ne moreš nehati :) Sem imela obdobje pred tremi leti, ko sem ful tekla, celo pomlad in poletje in je bilo super :) Ampak kaj, ko nisem za v mraz tako da se je hitro končalo :) Tako je, vsakemu svoje :))

      Delete
  12. Niso vsi dvdji tako napačni. Ko sem kupila od Zuzane Light Zcut power cardio dvd sem bila super zadovoljna (še vedno sem :)), 12 vadb + dodatna za trebušne. Poleg dobiš še koledar in v bistvu v enem mesecu vsako vadbo ponoviš dvakrat (vmes imaš dan frej, lahko pa ga zkoristiš za dodatno trebušno vadbo :)). Jaz itak Zuzanine vaje delam več ali manj, ker so kratke in efektivne. Sicer sem pa že sama tako v tem hiitu, da si tudi sama vaje sestavljam. Pa joga mi je kr kul, Yoga with Adriene ma kul vadbe pa še zabavna je :)
    No, pa sej sem o najboljših youtube kanalih in straneh pisala tukaj: http://dejazu.blogspot.com/2013/12/saturday-fitness-post-favourite-fitness.html :)
    Drugače pa sama sebi najboljša motivacija. Ko vidim, da se mi telo spreminja, ko vidim, da mi oblačila boljše stojijo itd ... In vedno, ko se mi ne da, si rečem, Deja, nisi še tam, kjer hočeš biti, pejt telovadit. Če se pogledam v ogledalo, pa še boljše ;))
    super post drugače

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aha no to se sliši kar okej :)) Ne vem meni Zuzana ni tako všeč, nekako me je odvrnila že njena postava in pol je sploh nisem spremljala..In hvala za tole jogo, bom pogledala! :)

      Ti si ful pridna s telovadbo, že tak, ko o tem ful objavljaš pa to, se mi zdi, da si ti dobra motivacija tudi drugim :) Jap, ko se pogledaš v ogledalo in te tisto tam nekje moti, mene tudi to spravi :)) In hvala! :)

      Delete
    2. Postava gor-dol. Jaz itak nikoli ne bom taka kot ona, ker sem lahko samo tako kot Deja ;) Hitro je opravljeno in bolečina ni dolgotrajna :P
      Ja, zdaj po novem letu sem se spet spravla v polni pogon, ker sem si konec leta koleno poškodovala pa sem bila prisiljena počivati mislim, da tri mesece.. No, jogo sem delala občasno pa na sprehode sem hodila, kar je boljše kot nič :) Ja, hvala, me kar pogreje, ko kdo reče, da nade motivacijo pri meni ;)

      Delete
  13. Jaz pa sem začela bolj konkretno telovaditi pred petimi leti, me je motiviral moj dragi, ki pridno trenira badminton,
    potem sva skupaj začela vaditi Insanity vadbo, tako da sem se prvič seznanila s HIIT treningi prek teh videov.. aja, pred tem sva začela tudi tečt, pa tudi že dolgo nisem sedaj, tudi meni ni za tek v tem mrazu in ledu, se pa strinjam, da s HIIT treningi lahko super vsaj delno nadomestiš tek, oz. ohraniš tudi nekaj tekaške kondicije...

    Sicer pa vadim tudi na Blogilates, Cassie mi je res simpatična, tudi Fitness Blender sta mi fajn, včasih si sicer zadaj zavrtim kakšno energično muziko, ker mi je sicer premonotono... ampak vaje so super...

    Motivira pa me boljše počutje, boljše zdravje, predvsem to, pa tudi spreminjanje telesa seveda.. Sem pa opustila tehtanje, sedaj se oziram le še na ogledalo, pri meni se obrestuje ;)..

    Sem sicer hodila tudi na aerobiko, sedaj pa vadim, tudi zaradi finančnih omejitev, kar doma, pa mi je isto super in še skoraj bolj sem motivirana, na sploh nisem ravno sproščena v velikih skupinah ljudi, mogoče zato :=)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ooo priden :)) Meni pa Insanity sploh ni šel, preveč mi je bl naporen za kolena, sem mislila, da mi jih bo kar obrabilo :P
      Eh tehtanjeje čist brezveze, pogosto se na telesu pozna na tehtnici pa ne :) mišice so težje od špeha, ne gre drugače :)) in pa samo obremenjuješ se za brezveze :)
      Super, da si tako našla najboljšo rešitev zase :) Jaz bi pa z veseljem hodila na pilates ali jogo pa si trenutno tudi na žalost ne morem privoščiti..še dobro za vse te zastonj posnetke :D

      Delete
  14. To se pa vsekakor strinjam, še dobro za vse zastonj posnetke, da si vsak lahko sestavi sebi najbolj ljubo kombinacijo, no pa potem preizkušaš, menjaš, kot si rekla, malo brskaš po kanalih in vidiš, kaj ti najbolj ustreza.. Uf ja, se pa strinjam glede kolen, sicer to nisem ravno pri Insanity opazila, tam pa vsakič mislim, da si bom roke izpahnila, sklece mi res ne grejo hehe, kakšnih izpadnih korakov ipd, pa res ne maram preveč, me tudi kolena potem bolijo...

    Ja, res je, mišice so težje, itak pa je najboljša nagrada super počutje :))

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tako je, super počutje je najboljša nagrada! Da pa lepše izgledaš je pa tudi več kot odlično! :))

      Delete
  15. Super kanali, hvala. :) Sem se že naveličala mojih "stalnih" vaj in mi je bila prav muka it telovadit.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hvala in malenkost:)) Ja, jaz moram tudi stalno menjavati! :)

      Delete
  16. U, fin post! Meni je Youtube tudi super, kar se tiče vaj, nekaj časa sem mela nek pilates DVD, ampak sem se ga hitro naveličala, na koncu sploh nisem mogla več poslušat tiste ženske :D Trenutno delam passion4profession - 8 minute abs. Začela sem z level 1, zdaj pa že kar nekaj mesecev menjam level 2 in 3 & moram povedat, da sem zelo zadovoljna z rezultati :)) Tele tvoje se pa očitno tudi splača sprobat!

    xx

    ReplyDelete
    Replies
    1. Joj hvala Lara! :) Hihi oh vem kako si se počutila :D Ooo super, bom preverila kaj je to, hvala! :)) xx

      Delete
  17. Fini kanali, morem enkrat prav prečekirat bolj podrobno. Čeprav sem zadnje čase tako lena za telovadbo doma, ko sem hodila na aerobiko mi je bilo dosti boljše, tam res narediš veliko v tistem času. Bi pa rada s to jogo poskusila, one sproščujoče vaje za pred spanjem so res super, hvala za predlog!**

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hvala Jana :) Oooo me veseli, da so ti všeč!! :D Ja, preizkusi še ostalo, nikoli ti ne bo vzelo več kot 20 minut! :)**

      Delete
  18. Oh gosh, this post just makes me want to hit the gym ASAP!!
    xo TJ

    http://www.hislittlelady.com

    ReplyDelete
  19. You Tube is a great place to find workout routines - enjoyed reading your post xx

    ReplyDelete
    Replies
    1. It's ste best! :) Aw thanks! :) xx

      Delete
  20. Super, super!! To je točno to kar sem iskala! Zdaj v tem katastrofalnem vremenu tako ali tako nimaš druge izbire, kot da se gibaš doma ali pa plačuješ članarine za vodene vadbe, fitnes, plavanje itd... Po tvoji zaslugi pa lahko opravljam intenzivnejše vaje kar doma :) Res dobra objava! ^_^

    ReplyDelete
    Replies
    1. Joj hvala Kristina!<3 Me veseli, da boš zdaj lahko tudi v tem vremenu ornk telovadla:)) Pa fino se raztegni, meni se včeraj ni preveč ljubilo in zdaj me noge bolijo :P

      Delete
  21. Poglej si še http://www.youtube.com/results?search_query=jillian+michaels&sm=1. Ta punca je nora! Super vaje, vmes kardio, ni da ni uglaunem :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hvala Jelena :)) Sem delala njen 30 Days Shred in mi je bilo všeč ampak se mi ni ljubilo do konca naresti :D

      Delete
  22. Hi dear sweetie
    i have to work out due of my job and i found that also YT videos are funny to work at home when its raining outside or really awfull.
    i also follow the tracy anderson method ..maybe you wanna check out.

    right now im going to the gym everyday, except sundays. i practice twice pilates, twice power traning and 1 time X-55 (some kind of super demanding work out not for everyone, actually was really hard for me the first month LOL) and i go to meditate and yoga on saturday. I keep my mind really busy haha.

    thanks for these lovely videos <333

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hi babe :)
      I will, thanks! :)
      Wow you're so disciplined, that's amazing! :) By the sound of your hard work I'm sure you get loads of jobs :))

      You're welcome!<3 xx

      Delete

Design by Small Bits of Loveliness. Header by InstantLogo. Powered by Blogger.