Superhrana

April 29, 2013

V zadnjem času sem postala popolnoma navdušena nad tako imenovano superhrano. Izraz danes najpogosteje označuje različna živila iz celega sveta, ki vsebujejo različne vitamine, minerale, antioksidante, beljakovine in druge sestavine. Trenutno imam 4 super živila, spirulino, klorelo, acai in chia semena.

Super hrana


Spirulina

Modrozelena morska alga, ki vsebuje veliko beljakovin, vitamine B (tudi B-12), A in C, maščobne kisline in minerale kot so, kalij, kalcij, magnezij, selen in še nekatere druge. Vsebuje več beta karotena kot korenje in več železa kot špinača. Deluje kot antioksidant, ureja presnovo, razvija črevesno floro, pozitivno vpliva na različne alergije, preprečuje slabokrvnost, znižuje holesterol...

Spirulina


Klorela

Sladkovodna alga, ki vsebuje vitamine, minerale, beljakovine (manj kot spirulina). Bogata je s klorofilom, ki prenaša kisik po telesu ter hkrati razstruplja telo s čiščenjem jeter, črevesja in krvi. Spodbuja delovanje jeter, ureja prebavo, nase veže težke kovine in iz črevesja odstranjuje toksine. Ima dokazano protirakavo delovanje, znižuje holesterol in krvni tlak. Deluje bazično in uravnava pH telesa.

Klorela
Obe algi se lahko jemlje istočasno, z jemanjem je priporočljivo začeti počasi, z manjšimi odmerki zaradi vpliva na prebavo. Pri obeh algah naj bi vzel 6 tablet na dan in glede na to, da jem obe naenkrat vzamem 3 tablete spiruline in 3 klorele.


Acai

Plodovi Acai palme so bogati z antioksidanti, minerali kot so, kalij, baker, magnezij, z vitamini B-skupine (razen B-12), vitamini A, C, E, vlakninami, omega 3 maščobnimi kislinami. Acai jagode krepijo imunski sistem, izboljšajo prebavo, pomagale naj bi pri hujšanju... Jaz jim jemljem predvsem zaradi vitaminov B kompleksa, za lepšo kožo, nohte in lase. 

Acai jagode
Acai jagode vsebujejo veliko maščob in zato je pomembno, da se prah pridobi s sušenjem z zmrzovanjem, kar omogoča ohranitev večine biološko aktivnih snovi. Zaradi vsebnosti maščob je acai potrebno hraniti v hladilniku.
Acai običajno uživam v smutijih, 1-2 žlički dnevno.



Chia semena

Chia semena vsebujejo omega 3 in omega 6 maščobne kisline, beljakovine, vlaknine, antioksidante, fosfor, kalij, natrij.. Nase vežejo vodo, zato predhodno namočena semena pomagajo hidrirati telo. Dajejo daljši občutek sitosti in pomagajo pri regeneraciji. 

Chia semena

Chia semena jem že kar dolgo, pravzaprav so bila poleg goji jagod prva super hrana, ki sem jo preizkusila. Pred zaužitjem jih vedno namočim v topli vodi in tako izgledajo kot žabji mrest. Neprivlačno a sem se že navadila. Običajno jih spijem kar v limonadi, še vedno pa mi ni uspelo narediti pudinga ali jih uporabiti v katerem drugem receptu. Vsi pravijo, da so brez okusa ampak jaz jih le z vodo zelo težko spravim po grlu, ker imajo nek priokus, ki ga ne znam opisati. Chia semen ne uživam vsakodnevno a običajno spijem 1 žlico.

Chia seeds


O omenjeni superhrani je napisanega ogromno, jaz sem izpostavila le nekaj njihovih značilnosti o medsebojnem uživanju pa je napisanega bolj malo. Zato me zanima ali kdo ve kako je s tem mešanjem različnih živil? Vem, da algi lahko uživamo skupaj, ne vem pa kako je glede druge hrane. V kratkem imam namen kupiti tudi msm v prahu kar je spet eno dopolnilo več in ne želim, da bi med seboj vplivala na slabšo absorpcijo tako, da prosim za kakšen nasvet o jemanju superhrane :) Sicer me pa zanima, če uživate in priporočate kakšno superživilo?
 

MUA Heaven and Earth paleta senčil

April 27, 2013


MUA Heaven and earth eyeshadow palette

Še ena paleta senčil angleške znamke Make Up Academy. Tako kot Undressed ima tudi ta paleta nevtralne odtenke, ki so super za dnevno ličenje. Sicer vsakodnevno ne uporabljam senčil a odkar imam MUA paleti moram reči, da sem tole uporabila le dvakrat ali trikrat, ker mi je Undressed paleta ljubša, ker ima več različnih odtenkov. Nekateri odtenki Heaven and earth palete so si med seboj kar podobni, prevladujejo rjavi odtenki. Najbolj zanimiv mi je 4. odtenek v spodnji vrsti, poleg njega pa je tudi svetel odtenek, odličen za notranje kotičke oči.   

MUA Heaven and earth paleta senčil



 Odtenki iz zgornje vrste palete
MUA Heaven and earth palette swatches

in odtenki spodnje vrste.
MUA Heaven and earth palette swatches
MUA Heaven and earth palette ingredients

Senčila so dobro pigmentirana, obstojna a za razliko od odtenkov iz Undressed palete sem opazila, da se ta bolj drobijo in so bolj prašna. Za nekaj evrov je super a če se odločate med obema nevtralnima paletama svetujem Undressed, zaradi večje raznolikosti odtenkov.

Jojobino olje

April 24, 2013

 

Jojobino olje pridobivajo iz puščavske rastline jojobe, ki uspeva na dokaj izsušenih območjih Amerike. Semena začnejo rasti šele po petih letih in so podobna kavnim zrnom. Olje je po svoji strukturi pravzaprav tekoči vosek, zlatorumene barve in nežnega vojna. Sestavljeno je iz nasičenih maščob in bogato z vitaminom E.

 

Jojobino olje

 

Olje se lahko uporablja za uživanje, zelo obstojno je pri visokih temperaturah. Zavira apetit, zdravilno deluje na črevesje, ga čisti in olajša prebavo hrane. Olje vsebuje posebne kisline, ki lajšajo znake artritisa in revmatizma. 

Sama ga uporabljam izključno za zunanjo uporabo. Primerno je za vse tipe kože, tudi občutljivo in aknastno. Olje kože ne draži in ne povzroča alergij. Sestava jojobinega olja je podobna kožnemu sebumu, maščobi, ki jo proizvajajo žleze lojnice, in se skozi pore izloča na površje kože in lasišča. Jojobino olje deluje na dva načina, pri pomanjkanju kožnega sebuma kožo navlaži, pri povečanju oziroma na mastni koži pa uravnava prekomerno izločanje. Kar pomeni, da pozitivno vpliva na zmanjšanje aken. Olje uravnava vlažnost, ohranja elastičnost in prožnost kože. Primeren je za kožo na obrazu, telesu in na lasišču.

 

Olje uporabljam predvsem za odstranjevanje očesnega make-upa. Ličila odlično odstrani, obenem pa tudi neguje trepalnice in kožo okrog oči. Olje nanesem na vatko, jo položim na oči, počakam nekaj sekund in nato z nežnimi gibi odstranim. Ne bom rekla, da ličila kar stopi ampak jih pa enostavno odstrani ter ne draži oči tako kot marsikatero olivno olje. Včasih sem ga uporabljala tudi za nego obraza, je vlažilen in ne povzroča mozoljev. Pri redni in dolgotrajni uporabi pa lahko izsuši kožo. Zato je odlično za mešanje z različnimi drugimi olji oziroma za redčenje le-teh. Za lase pa ni dovolj hranljivo, vsaj pri meni ne. 

 

Jojobino olje je nežno, nevtralno in zelo primerno za tiste, ki želite preizkusiti katero izmed olj a se bojite nastanka mozoljev. Pravzaprav so nekatera olja namenjena prav za mastno kožo. Na sploh so olja odlična za nego kože in kot vsa, je tudi jojobino olje najboljše tisto, ki je nerafinirano in hladno stiskano. Na voljo je v različnih prodajalnah z zdravo prehrano in v večjih trgovinah. Cene se gibljejo nekje od 8 do 15 evrov.

 

    Desert Essence Thoroughly Clean Face Wash

    April 22, 2013

    Desert Essence Thoroughly Clean Face Wash

    Globinsko čistilo za obraz, primerno za mastno in mešano kožo. Vsebuje olje čajevca, ki deluje antiseptično, awapuhi (havajski beli ingver) in eterično olje kamilice, ki kožo mehčata in pomirjata ter algo mehurjasti bračič, ki kožo navlaži. 
    Koža naj bi ob redni uporabi postala bolj sijoča, čistilo naj bi pomagalo pri izboljšanju teksture kože in pojavu mozoljev.
     
    Desert

    Globinsko čistilo diši po čajevcu in se lepo peni. Uporabljam ga občasno oziroma nekajkrat na teden, ker mojo mešano kožo kar izsuši. Po uporabi je koža "squeaky clean" in nujno potrebna vlažilne nege. Odlično odstrani nečistoče in ličila a za vsak dan se mi zdi čistilo pregrobo. Za mastno kožo je verjetno odlično, ker odstrani vsa olja s kože.  
    Glede izboljšanja teksture kože nisem opazila ničesar posebnega, pri zmanjšanju mozoljev pa se mi zdi, da pomaga. Pri uporabi je treba paziti, da ne pride v oči, ker peče in tako ni primeren za odstranjevanje očesnega make-upa.
     
    Desert Essence Thoroughly Clean Face Wash Original

    Embalaža je 250 ml plastenka na pumpico. Glede na to, da gre za čistilo za obraz, ki se ga porabi malo je embalaža zelo velika. Želela bi, da bi bila manjša, ker sem že kar malo naveličana tega izdelka. Poleg tega je delovanje pumpice zanič. Na začetku je vse delovalo kot je treba, kasneje pa se je čistilo nabralo pri odprtini pumpice in jo zamašilo.

    Desert Essence Thoroughly Clean Face Wash pump

    Zaradi neuporabne pumpice sem tako v Sanolaborju kupila stekleničko na kapalko in izdelek prelila.

    Desert Essence Thoroughly Clean globinsko čistilo

    Izdelek ni testiran na živalih, je brez sulfatov, parabenov... Kupila sem ga na iherbu, dostopen je tudi v spletni trgovini Ekobutik.


    NOTD #15

    April 15, 2013


    Kiko - Bois de Rose, 375
    (2 plasti, prekriven je že z enim nanosom)

    Kiko Bois de Rose,375
    Kiko 375
    Kiko 375, Bois de Rose

    Izdelka tedna #6

    April 12, 2013




    Essence - Eyeshadow Base 
    Essence I Heart Stage Podlaga za senčilo

    Odlična podlaga za senčila. Všeč mi je, ker je kožne barve in tako takoj poenoti ten in prekrije drobne kapilare na vekah. Podlaga je kar mokre teksture in zato je najbolje malo počakati, da se posuši in nato nanese senčilo. Tako ostane na veki cel dan ter se ne spremeni v gubo na veki. Super in poceni.

    Essence Eyeshadow Base
    Essence I Heart Stage Eyeshadow Base
    Essence Podlaga za senčilo



    Melvita - Skin-softening nourishing body milk
    Melvita Apicosma Mleko za žametno mehko kožo

    Mleko za žametno mehko kožo, ki vsebuje 3 vrste medu (timijan, akacija in pomarančevec), cvetni prah, olje makadamije, kostanjev izvleček. Krema diši čudovito. Obožujem izdelke iz medu, vedno dišijo odlično, ta krema pa sploh. Vonj se obdrži še nekaj ur po nanosu kar je zame vedno plus. Hitro se vpije v kožo in jo pusti dobro navlaženo in mehko.

    Melvita Apicosma Body Milk
    Melvita Skin-softening nourishing body milk



    Zanima me, če je ima kdo kakšne izkušnje s shikakai prahom? Zanj sem slišala pred kratkim in ker naj bi spodbujal zdravo rast las, krepil korenine in povečal prožnost las sem ga morala kupiti. Shikakai ima dobre čistilne sposobnosti in naj bi deloval kot šampon. Upam, da mi bo očistil lase in se dobro spral, da ne bom ostala s peskom na glavi in mastnimi lasmi.
    Biopark Shikakai prah


    In kateri izdelki so vas navdušili ta teden?

    NOTD #14

    April 09, 2013

    Kiko - Cornflower, 339
     2 plasti na mojih kratkih nohtkih :(

    Kiko Cornflower, 339
    Kiko Nail Polish 339
    Kiko 339, Cornflower

    Antipodes Aura Manuka Honey Mask

    April 08, 2013


    Antipodes Aura Manuka Honey Mask

    Že kar nekaj časa imam tole masko, kupila sem jo konec januarja in končno sem se pripravila, da napišem oceno izdelka. Masko sem želela preizkusiti že dolgo časa, ker je bila povsod tako zelo dobro ocenjena in nadvse hvaljena. Seveda sem bila zelo vesela, ko sem jo končno dobila ter to celo objavila.

    Maska naj bi globinsko očistila kožo, jo pomirila in intenzivno navlažila. Vsebuje manuka med, tradiconalno zdravilo Maorov iz Nove Zelandije, od kjer je tudi sama znamka Antipodes. Manuka med ima močne antibakterijske, protivnetne in antioksidantne lastnosti. Vsebuje avokadovo olje, ki kožo pomirja, vlaži in mehča, cvetove novozelandskega božičnega drevesa oziroma pohutukawe po maorsko, ki delujejo zelo vlažilno in antioksidantno ter še nekaj drugih sestavin kot sta, eterični olji vanilije in mandarine. Vonj je božansko čudovit in kot piše na embalaži res prinese mir in ravnovesje duha. Nisem še imela izdelka, ki bi tako lepo dišal in ne bi se branila kreme za telo s tem vonjem.

    Antipodes Aura manuka med maska

    Dovolj o vonju in raje na moje izkušnje z masko. Nanesem jo na očiščen obraz in pustim 15 minut. Maska je kremno-gelne teksture, svetle, pastelno rumene barve, na kožo se nanese in odstrani z lahkoto, zelo malo se strdi ter ne zateguje. Če jo nanesem malo, izgine oziroma se vpije v kožo, drugače ne. Običajno me nekaj minut malo peče ob nosu, drugje ne. 

    Antipodes Aura Manuka Honey Mask

    Moram priznati, da sem od maske pričakovala ogromno, skoraj čudež. Na žalost ga (še) nisem doživela. Maska je dobra, odlično diši, kožo navlaži a še vseeno me ni tako navdušila. Pogosto se mi zgodi, da se na masko sploh ne spomnim dokler je ne vidim v omarici in me nato vonj prepriča, da jo ponovno uporabim. Ali pa misel na to, da danes me bo pa končno popolnoma prevzela. Maski sem dala veliko priložnosti, nisem in nisem se želela sprijazniti, da pa prav moji koži ne ustreza najbolj. Če je vsem skoraj čarobna, ne vem zakaj meni ni. Ali pa sem le čisto preveč pričakovala? Čeprav sem kar malo razočarana še vseeno mislim, da je maska dobra, ima super sestavine, primerna je za vse vrste kože. Po mojih izkušnjah bolje navlaži kot pa globinsko očisti. V ta namen so mi ljubše nekatere druge maske. 

    Antipodes Aura Manuka Honey Mask ingredients

    Masko sem kupila na feelunique, prodajajo jo tudi tu.
    Izdelek ni testiran na živalih in čeprav me maska ni tako navdušila še vseeno želim preizkusiti več Antipodes izdelkov.

    Nove pridobitve #4

    April 05, 2013


    Končno sem dobila vse paketke, da lahko naredim tole objavo o novih marčevskih pridobitvah. Nekatere izdelke sem že preizkusila in komaj čakam, da preizkusim še vse ostalo.



    Andalou Naturals - Pumpkin Honey Glycolic Mask
    Devita - Solar Protective Moisturizer SPF +30
    Kiko - BB Cream, SPF 15, Light 01


    Zoya -  Polish Remover 3-in-1 Formula
    Catrice - Bricky Mouse, 22
    Catrice - Mint Me Up, 36
    Kiko - Cornflower, 339
    Kiko - Bois de Rose, 375
    Zoya odstranjevalec je odličen, sem ga že enkrat imela. Catrice Mint me up mi pa na žalost sploh ne paše tako, kot vsem drugim blogerkam :( In upam, da bo Kiko Bois de Rose tako lep na nohtih kot je v steklenički, ker mi je prečudovit. Prav tako moder Kiko :)
      

     Alverde - Anti-aging vitaminski serum za kožo okrog oči, goji jagoda
     Konjac Sponge with French Green Clay
    Aura Cacia - Tamanu Oil
    Cyrstal Body Deodorant
    Gobico sem že nekajkrat uporabila in zaenkrat mi je zelo všeč, na sliki je že malo posušena, mokra je malo večja. Nad Alverde kremico pa zaenkrat nisem najbolj navdušena.

    Alverde Haarol Mandel Argan

    April 03, 2013


    Olje za intenzivno nego krhkih las in suhega lasišča. Vsebuje različna olja kot so sojino, orehovo, arganovo, mandljevo. Ne vsebuje silikonov in se tako razlikuje od večine drogerijskih olj za lase. Olje je v priročni, majhni plastični embalaži na pumpico. Ljubše bi mi bilo, če bi bilo v temnem steklu a za manj kot 5 evrov je odlično. Olje se ne poliva po steklenički tako kot se na primer to dogaja pri Melvitinih oljih, ki jih prav preziram in tudi zaradi tega jih več ne kupujem.

    Alverde Haarol Mandel Argan

    Uporabljam ga na dva načina, pred umivanjem las in po umivanju oziroma na suhe lase. Pri nanosu na posušene lase je treba biti pazljiv, ker so lahko zelo hitro mastni. Običajno je ena pumpica dovolj za vse lase. Olje jih malo zgladi, lasje postanejo bolj sijoči in malo mehkejši. Kot masko pred umivanjem las ga nanesem po celotni dolžini las, od lasišča do konic in pustim čez noč. Po umivanju las ne opazim velike razlike. Lasje so malo bolj mehki in negovani a boljše učinke dosežem z masko iz hladno stiskanega kokosovega olja.

    Izdelek mi je sicer kar všeč a ne toliko, da bi ga uporabljala vsak dan. Saj je v redu ampak ni pa tudi nič posebnega. Mislim, da ga ne bi pogrešala, če ga ne bi imela, ker imam toliko drugih olj, ki jih raje uporabljam. Za občasno spremembo pa je super, sploh, ker mi je všeč svež vonj po limonah, ki se nekaj ur obdrži na laseh.

    Sestavine: 
    Glycine Soja Oil*, Caprylic/Capric Triglyceride, Argania Spinosa Oil*, Juglans Regia Oil*, Prunus Amygdalus Dulcis Oil*, Arctium Lappa Extract*, Tocopheryl Acetate, Tocopherol, Ascorbyl Palmitate, Helianthus Annuus Seed Oil, Parfum**, Limonene**, Citral**, Linalool**, Geraniol**, Citronellol**.

    * ingredients from certified organic agriculture
    ** from natural essential oils

    Izdelek je brez sintetičnih dišav, barvil, konzervansov in sestavin na osnovi mineralnih olj.

    Maska za obraz s kurkumo

    April 01, 2013


    Zadnje čase imam spet nekaj rdečih madežev na koži in pri zmanjševanju rdečice mi najbolj pomaga maska iz kurkume, medu in ovsenih kosmičev.
    Maska za obraz s kurkumo
    Najpomembnejša sestavina maske je kurkuma, začimba iz zmletega korena kurkume, ki je podoben korenu ingverja ter je značilna v indijski kuhinji in kulturi. Rastlina kurkuma ima lahko oranžne, bele, roza, vijolične ali rumene cvetove in najbolje uspeva v južni Aziji. Pozitivne lastnosti so poznali že v kitajski in ajurvedski medicini pred več tisoč leti. Kurkuma je bogat vir vlaknin, vsebuje veliko mineralov in vitaminov, predvsem vitamine B6, B3, folno kislino, kalij, železo in mangan ter omega-3 maščobne kisline.
    Kurkuma
    Glavna učinkovina je kurkumin, rastlinski pigment, ki ji daje tipično živo oranžno-rumeno barvo. Deluje protivnetno in antibakterijsko, je naravni antiseptik. Spodbuja prebavo in izločanja žolča, pomaga pri zdravljenju luskavice ter artritisa. Deluje kot močan antioksidant in tako lahko preventivno deluje tudi proti raku, lahko prepreči in upočasni napredovanje Alzheimerjeve bolezni. Kurkuma razstruplja, čisti kri in prebavila, povečuje sposobnost detoksifikacije jeter. Je sredstvo proti bolečini, pogosto jo zaužijem po telovadbi, da me naslednji dan ne bolijo mišice. Kurkuma naj bi uravnavala telesno težo in zniževala holesterol, dobra je tudi za diabetike, saj regulira nivo inzulina v krvi. Priporočena dnevna količina kurkume je pri omenjenih težavah ena žlička - približno 4 grame, za preventivo pa je dovolj pol do enega grama na dan. Običajno jo dodam smutijem in to raje manj kot več, ker ima zelo močan okus in tudi vonj. Za boljšo absorpcijo je priporočljiva uporaba skupaj s poprom ali hladno stiskanimi olji oziroma maščobami.
    Odlična je torej tako za uživanje kot tudi neposredno na koži, saj zmanjšuje rdečico, akne, hiperpigmentacijo, podočnjake, uravnava ten kože. 

    Za masko potrebujemo:

    - pol žličke kurkume
    - 1 žličko zmletih ovsenih kosmičev
    - 1 do 2 žlički medu
    - 1 žličko jojobinega olja ali jogurta/mleka (lahko tudi pol pol)
    Maska za obraz proti rdečici
    Ovseni kosmiči so odlični za nego občutljive kože, zelo pomirjajo razdraženo kožo in pomagajo pri zmanjševanju aken. Med deluje antiseptično, antibakterijsko in vlažilno. S svojimi vitamini in minerali zelo ugodno vpliva na kožo, nekateri si z njim vsakodnevno umivajo obraz. Čeprav je lepljiv se z lahkoto spere z vodo. Jojobino olje deluje vlažilno, jogurt prav tako ter vpliva na to, da koža po uporabi ni popolnoma rumena.
    Recept lahko prilagodite, glede na želeno teksturo, običajno namešam kar malo na približno. 

    Nanesem jo po celem obrazu, tudi pod oči, ker zmanjšuje podočnjake, ter pustim 20 do 30 minut. Po odstranitvi maske svetujem uporabo papirnatega robčka in šele nato brisače, ker kurkuma pušča barvo, ki se lahko prenese na brisačo. Drugače se s pranjem madeži odstranijo, če pa bi masko direktno odstranili z brisačo bi se le-ta lahko trajno obarvala (kurkumo uporabljajo tudi za barvanje oblačil). Negativna lastnost je torej, da obarva kožo, prste, nohte in vse ostalo, oblačila, umivalnik. Porumenelost na koži čez noč izgine, temu se lahko izognemo, da v mešanico primešamo navaden jogurt ali mleko, ki naj bi nevtralizirila barvo. Mene obarvanost ni odvrnila od uporabe, ker sem o uporabi kurkume prebrala same pozitivne komentarje.

    Masko zelo priporočam, ne se ustrašit porumenelosti, ker res deluje. Primerna je za vse tipe kože, še posebej za mastno, aknasto kožo, kožo nagnjeno k rdečici, neenakomerno pigmentacijo, maska je odlična tudi za tiste, ki le želite malo bolj enakomerno in sijočo polt.
     
    Next Post Newer Posts Previous Post Older Posts Home
    Design by Small Bits of Loveliness. Header by InstantLogo. Powered by Blogger.